芝士牛油番薯的热量和减肥功效

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芝士牛油番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄油	克	444千卡	888千卡	1.4克	98克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	56克	芝士牛油番薯热量/卡路里448千卡
热量448千卡，相当于保龄球运动149分钟消耗的热量...180

芝士牛油番薯的做法共1个步骤

食材主料/辅料

紫心番薯（500克）、黄油（50克）、盐（一小勺）、芝士片碎（适量）

1/1. 上面左上图是制作前
首先把500G的紫心番薯蒸熟然后搅烂（红心番薯也可以，根据自己爱好）加入50G的黄油，也一小勺的盐，搅拌均匀，然后上面撒上芝士片碎（个人觉得如果拉芝士会更好吃哦）
右上图只制作中，我是用光波炉烤的230度烤8分钟，知道表面番薯变脆，芝士变金黄就可以
下面两图是做好的样子，很可口的说哦！