荷香糯米骨的热量和减肥功效

肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、生津液等功效；可与茄子、红薯、丝瓜搭配；与鲫鱼、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾养胃、止汗等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、兔肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

干荷叶的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防心脑血管疾病、防肿瘤等功效；可与生菜、猪肉、火腿搭配；与大葱、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、减肥等功效；可与牛肝菌、膝圆牛肉、牛肉丝搭配；与米豆腐、何首乌、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；