| 香煎牛仔骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛仔骨 | 克 | 1080千卡 | 295千卡 | 30.76克 | 18.13克 |
| 总量 | 366克 | 香煎牛仔骨热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于乒乓球270分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎牛仔骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛仔骨（适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白兰地（适量）、花雕酒（适量）、红烧汁（适量）
1/4. 准备好牛仔骨
2/4. 改刀切成适合的大小
3/4. 将姜，葱，盐，花雕酒，白兰地，红烧汁调好示，将牛仔骨腌制入味。
4/4. 腌制好的牛仔骨小火煎制到想要的程度即可。
食材功效信息
牛仔骨的热量295千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎牛仔骨热量1080 千卡
- 脂肪18.13 克
- 蛋白质30.76 克
- 碳水化合物0 克
- 钠58 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾313 毫克