| 演绎春天的浪漫-蓝莓酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 演绎春天的浪漫-蓝莓酥热量/卡路里1448千卡 | |||

1/15. 把称量好的植物油和白绵糖混合。

2/15. 用电动搅拌器低速打发。

3/15. 鸡蛋打入碗内搅散。

4/15. 搅散的蛋液倒入已打发的油糖中。

5/15. 用电动搅拌器低速搅拌至细腻顺滑并发起。

6/15. 继续搅打至转动时可见细腻顺滑的梯田纹。

7/15. 加入面粉。

8/15. 刮拌至均匀无干粉即可。

9/15. 把拌好的面团装入裱花袋。

10/15. 烤盘铺好油纸,挤上底坯,并用手指在底坯的中央按出一个小坑。

11/15. 这是全部做好的底坯。

12/15. 准备蓝莓酱(我是在超市买来的现成的)。

13/15. 取一食品袋,把角部剪出一个小口,并把蓝莓酱装入食品袋。

14/15. 再把蓝莓酱均匀的挤在每个底坯的小窝上。

15/15. 然后,放入烤箱180度烤制10分钟即可。
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、润肺补肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;