五彩豆腐盒的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、补中益气、补脾益胃等功效；可与海虾、黄鱼 、香菇搭配；与茭白、菠菜、葱相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、滋肝阴等功效；可与小白菜、苋菜、白萝卜搭配；与鲫鱼、梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、小米、西红柿搭配；与茶叶、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、促进消化等功效；可与大米、绿豆芽、豆浆搭配；与红枣、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、抗肿瘤、充饥等功效；可与猪血、春笋、海蜇皮搭配；与白萝卜、萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；