| 甜菜头胡萝卜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 甜菜头胡萝卜沙拉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于打牌26分钟消耗的热量...90 | |||||
甜菜头胡萝卜沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜菜头（4个）、胡萝卜（2根）、黑花椒（少许）、橄榄油（适量）、海盐（少许）、白醋（2大勺）
1/3. 把甜菜头和胡萝卜洗干净，切成小块。
2/3. 平铺在烤盘上，撒上海盐，黑胡椒和橄榄油；盖上一层锡纸
放入预热到375°F的烤箱里，烘烤15-20分钟左右，用牙签试试看有没有烤透。
3/3. 烤熟之后，放凉。
加入适量白醋，腌制10分钟左右，就可以了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与黄豆、西兰花、羊排搭配；与醋、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜菜头胡萝卜沙拉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克