| 鸡丝炒红椒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丝 | 克 | 169千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 101克 | 鸡丝炒红椒洋葱热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于草地保龄球56分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡丝炒红椒洋葱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡丝（适量）、洋葱（适量）、红椒（适量）
1/6. 烧热锅倒入少许橄榄油放入已经腌好的鸡丝大火翻炒。
2/6. 炒至变色盛起备用。
3/6. 洋葱倒入锅内大火炒片刻，加少许生抽炒均匀。
4/6. 加入红椒一起炒。
5/6. 再将鸡丝倒入一起翻炒。
6/6. 放少许盐、鸡精之后即可熄火上碟。
食材功效信息
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、活血通络、益五脏等功效；可与油菜、冬虫夏草、薄荷搭配；与芝麻、基围虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丝炒红椒洋葱热量169 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克