| 白梨苹果香蕉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 白梨苹果香蕉汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于玩游戏28分钟消耗的热量...340 | |||||
白梨苹果香蕉汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、白梨（1个）、香蕉（1根）、白开水（200毫升）、蜂蜜（适量）
1/9. 准备好水果和蜂蜜。
2/9. 苹果去皮去核切成小块。
3/9. 白梨去皮去核切成小块。
4/9. 把苹果和梨依次倒入料理机内。
5/9. 加入凉开水。
6/9. 搅拌成汁。
7/9. 香蕉去皮切成异形小块。
8/9. 加入榨好的果汁中。
9/9. 调入适量蜂蜜拌匀，即可食用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、咸菜、番茄搭配；与糯米、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白梨苹果香蕉汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克