| 葛根核桃黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黑芝麻 | 克 | 1810千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 500克 | 葛根核桃黑芝麻糊热量/卡路里2791千卡 | |||
 热量2791千卡，相当于美容2791分钟消耗的热量...60 | |||||
葛根核桃黑芝麻糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
核桃（150克）、黑芝麻（350克）、葛根粉（250克）
1/8. 核桃剥壳，取肉洗干净晒干、黑芝麻洗净晒干（这些提前几天做好）。
2/8. 核桃肉入烤箱烤熟，用擀面杖擀碎备用。
3/8. 黑芝麻放入搅拌机打成粉。
4/8. 然后用平底锅慢火炒香备用（也可以先炒后打成粉）。
5/8. 核桃碎＋黑芝麻粉＋一半量的葛根粉。
6/8. 放入容器中充分拌匀。
7/8. 拌好后再加入剩下的葛根粉仔细充分拌匀，即可。
8/8. 吃时，取芝麻糊＋适量绵白糖拌匀冲入100度开水边注水边搅拌就是一碗香喷喷的手工芝麻糊了。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、缓解疲劳、润燥滑肠等功效；可与百合、鳝鱼、锁阳搭配；与野鸡肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、降血压、益肝养发等功效；可与海带、桑葚、糯米粉搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葛根核桃黑芝麻糊热量2791 千卡
- 脂肪111.309999 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物37.71 克
- 钠10.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克