| 台式卤肠沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 426克 | 台式卤肠沙拉热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于跑步10分钟消耗的热量...480 | |||||
台式卤肠沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（1/4棵）、生菜叶（4片）、构杞（10来粒）、佛手瓜（1/4个）、台式卤香肠（一个）、盐（3克）、白胡椒（2克）、橄榄油（5克）
1/2. 所有蔬菜洗净，紫甘蓝用手掰成块状，生菜撕成块状，枸杞提前用水浸泡10分钟， 香肠切片
2/2. 将所有调料兑在一起调制成沙拉酱，吃的时候淋在菜上就行了！
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、减肥等功效；可与紫菜、虾米、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有理气和中、提高智力、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 台式卤肠沙拉热量81 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质2.02 克
- 碳水化合物10.71 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克