| 杏仁花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 花生酱 | 克 | 360千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 杏仁花生酥热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于打牌769分钟消耗的热量...90 | |||||
杏仁花生酥的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、泡打粉（1/4小勺）、花生酱（60克）、玉米油（40克）、棉白糖（40克）、盐（1/4勺）、大杏仁（30粒）
1/12. 花生酱放入碗里。
2/12. 加入油。（也可是橄榄油）
3/12. 将两者搅匀。
4/12. 加入糖。
5/12. 搅拌均匀。
6/12. 筛入面粉和泡打粉。
7/12. 用刮刀搅拌均匀。
8/12. 用手揉成光滑不粘手的团。
9/12. 将面团分割成12克左右的小球。
10/12. 将杏仁按在小球上。
11/12. 怡宝烤箱预热170度，中层15-20分钟。
12/12. 烤好后晾凉。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、预防高血压、降血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、促消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁花生酥热量1154 千卡
- 脂肪154.3 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物154.2 克
- 钠12373.4 毫克
- 钙127 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾111 毫克