| 鸡汁米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 鸡汁 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 7.5克 | 0.7克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 843克 | 鸡汁米线热量/卡路里1972千卡 | |||
 热量1972千卡，相当于乡村舞438分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡汁米线的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米线（适量）、鸡汁（适量）、鸡腿（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/3. 干米线须提前泡软。水开后煮至熟软即可捞出！
2/3. 汽锅鸡里焖出的鸡汁，浇在米线上，放上一个大大的鸡腿！
3/3. 最后撒点葱花，也可以不撒啊！
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、聪耳、明目等功效；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 鸡汁米线热量1972 千卡
- 脂肪16.7 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物21.5 克
- 钠10080.7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾256 毫克