| 糖醋素排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 61克 | 糖醋素排热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于泡澡34分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋素排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
莲藕（适量）、番茄沙司（适量）、油条（适量）、醋（适量）、白糖（适量）
1/7. 原料：鲜藕，油条
2/7. 鲜藕去皮切条，油条切段，将藕条从油条中穿过
3/7. 穿好的素排
4/7. 锅内放油烧至五成熟，放入素排炸至金黄松脆捞出
5/7. 锅中放入适量清水，烧开后加入醋，糖，番茄沙司熬成糖浆。
6/7. 下炸好的素排拌匀
7/7. 排骨来啦！
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、生津止渴、预防高血压等功效；可与茭白、黄鱼、鸡蛋搭配；与鲇鱼、桂鱼 、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋素排热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克