| 超级简单一样美味的小小酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 217克 | 超级简单一样美味的小小酥热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于踢键子220分钟消耗的热量...300 | |||||
超级简单一样美味的小小酥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
色拉油（40（我用玉米油）克）、白砂糖（30（我减到20）克）、低粉（100克）、蜂蜜柚子皮（适量）、蛋液（适量（我没刷））
1/1. 色拉油和糖用手动打蛋抽打至颜色变淡，筛入面粉（和蜂蜜柚子皮）和成团。
将面团搓成长条状或者厚的块状用保鲜膜裹住，入冰箱冷冻至硬。（冷冻够硬烘烤时饼皮表面才不会出现裂缝）
取出切成小块，刷全蛋液或者蛋黄液。（我没有刷）
烤箱预热170度，CK25B中层上下火约20分钟。
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、止咳等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、养血发胎、治喉痛等功效；可与百合、紫菜、基围虾搭配；与地瓜、豆奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单一样美味的小小酥热量1101 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠5.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾8 毫克