| 陈皮苹果雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 652克 | 陈皮苹果雪梨水热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于潜泳28分钟消耗的热量...900 | |||||
陈皮苹果雪梨水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、雪梨（1个）、陈皮（适量）、白糖（30克）
1/8. 准备好材料。
2/8. 将雪梨和苹果洗净去皮去核。
3/8. 切成小丁。
4/8. 和陈皮、白糖一起放入煲内。
5/8. 加适量清水。
6/8. 大火煮开后改文火，煮熟即可。
7/8. 滤去渣子，晾凉后一次饮用，能有效止咳。
8/8. 酸酸甜甜的陈皮苹果雪梨水，小孩子也会喜欢的！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与鱼肉、桃子、鳝鱼搭配；与白萝卜、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降火、止咳等功效；可与核桃、姜汁、冰糖搭配；与帝王蟹、哈密瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮苹果雪梨水热量413 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物33.7 克
- 钠3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾164 毫克