| 爱在春天-草莓心蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 530克 | 爱在春天-草莓心蛋热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于板球49分钟消耗的热量...300 | |||||
爱在春天-草莓心蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、草莓（8只）
1/6. 先将鸡蛋煮到完全熟，稍微冲下冷水，马上剥去蛋壳。用吃剩下的牛奶盒的90度直角，蛋刚好放下，纸盒两边的高度略低于鸡蛋的高度，在蛋中间压上圆形的筷子，筷子两头用橡皮筋扣住，固定10分钟。
2/6. 松开橡皮筋后，鸡蛋已经定型，再将鸡蛋横向对切，看！这时候的蛋白和蛋黄都变为心形啦。
3/6. 草莓在它的半腰处横向切约1/3深，纵向切成30度左右，留个下巴。
4/6. 侧面就像这个样子。
5/6. 用奶油和黑米装饰眼睛。
6/6. 装盘即可。这是大人小孩都喜欢的爱心草莓鸡蛋。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与丝瓜、洋葱、干贝搭配；与鹅肉、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗便秘、润肺生津等功效；可与红糖、豆腐、玉米搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱在春天-草莓心蛋热量247 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质13.23 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠143 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾291 毫克