| 苹果切花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果切花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于安装风雪护窗31分钟消耗的热量...300 | |||||
苹果切花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）
1/9. 将一个颜色鲜艳的苹果洗净擦干。
2/9. 在一面的中间部位从右边斜着切一刀，要短些。
3/9. 再在对称的位置切同样长短深浅的一刀。和第一刀的刀口处对接。
4/9. 然后再在右边切比第一道更长更深一点。
5/9. 同样对称的位置，同样的刀法。再次对接。
6/9. 重复步骤4。更深更长，对接。
7/9. 同样对称的位置，同样的刀法。再次对接。
8/9. 如果可以，你再继续切，越薄越好，越多越漂亮。一层层向上拉起。
9/9. 简单漂亮的苹果切花。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、枸杞、芦荟搭配；与萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果切花热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克