| 我爱奶酪-草莓慕斯杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 动物奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 奶酪 | 克 | 85千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 草莓酱 | 克 | 54千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 255克 | 我爱奶酪-草莓慕斯杯热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于讲话639分钟消耗的热量...108 | |||||
我爱奶酪-草莓慕斯杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
动物奶油（100克）、奶酪（100克）、白糖（25克）、草莓酱（20克）、海绵蛋糕（约1cm厚）（1片）、吉利丁片（1片（约4）克）
1/6. 吉利丁片放凉水中泡软
2/6. 杯子倒扣在蛋糕片上，压出合适的圆片，铺在杯底
3/6. 奶油加砂糖打至6分发
4/6. 奶酪隔热水，加入泡软的吉利丁片，打至顺滑
5/6. 将打发的奶油、奶酪糊、草莓酱混合搅拌均匀后倒入杯中
6/6. 放冰箱冷藏1小时即可食用
食材功效信息
动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有大便秘结、治便秘、促进代谢等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、保护牙齿、保护眼睛等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、大便秘结、预防痔疮等功效；可与红糖、山楂、冰糖搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我爱奶酪-草莓慕斯杯热量1150 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质92.9 克
- 碳水化合物171.9 克
- 钠350.1 毫克
- 钙249 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾673 毫克