柚子辣白菜三文鱼塔的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防治老年痴呆、防视力减退、增强脑功能等功效；可与柠檬、圣女果、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利肠通便、大便秘结、预防便秘等功效；可与蘑菇、虾仁、红糖搭配；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与鸭腿、火腿、栗子搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、退热等功效；可与银耳、无花果、冰糖搭配；与帝王蟹、大闸蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、痰气咳嗽、减肥等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、螃蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；