| 生姜甜梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 676克 | 生姜甜梨汤热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于爵士乐健身操148分钟消耗的热量...360 | |||||
生姜甜梨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（两个）、生姜（适量）、冰糖（一块）、枸杞（适量）
1/2. 生姜片放在水里煮开
2/2. 下梨块和冰糖融化后加枸杞,稍煮一会之后熄火
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、降血压、止咳化痰等功效；可与百合、姜汁、芝麻搭配；与螃蟹、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解鱼蟹毒、温肺止咳等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、和胃润肺等功效；可与银耳、黑芝麻、莼菜搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、补肝等功效；可与青蟹、蚕豆、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜甜梨汤热量885 千卡
- 脂肪2.45 克
- 蛋白质16.12 克
- 碳水化合物194.47 克
- 钠269.9 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾942 毫克