| 小炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 524克 | 小炒绿豆芽热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于穿衣服338分钟消耗的热量...120 | |||||
小炒绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、蒜苗（适量）、猪肉丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 摘去豆芽的根
2/6. 瘦肉丝
3/6. 大蒜苗切成段
4/6. 油热放肉丝翻炒
5/6. 豆芽下锅快速翻炒
6/6. 放入佐料下蒜苗出锅
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、清暑热、治便秘等功效；可与韭菜、鲫鱼 、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、预防血栓、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 小炒绿豆芽热量677 千卡
- 脂肪31.92 克
- 蛋白质17.84 克
- 碳水化合物12.91 克
- 钠69.6 毫克
- 钙140 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾649 毫克