| 洋葱拌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 508克 | 洋葱拌萝卜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于郑多燕16分钟消耗的热量...360 | |||||
洋葱拌萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、洋葱（一个）、盐（适量）、醋（适量）、油泼辣椒面（适量）、油泼大蒜（适量）
1/3. 洋葱切长条备用
2/3. 萝卜洗干净切丝备用
3/3. 把萝卜丝与切好的洋葱放一起，加入盐，醋，油泼辣椒面，油泼大蒜等适量，搅拌均匀即可食用
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、胃肠蠕动、消积滞等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与橘子、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、抗癌等功效；可与五花肉、苹果、牛肉搭配；与虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱拌萝卜热量98 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.04 克
- 钠28 毫克
- 钙44 毫克
- 铁12.71 毫克
- 钾316 毫克