| 五福临门汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 342克 | 五福临门汤热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于混凝土工作130分钟消耗的热量...420 | |||||
五福临门汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆泡（10个）、肉馅（100克）、粉丝（1小捆）、生抽（1/2汤匙）、盐（少许）、家乐浓汤宝（1块）
1/5. 肉馅最好选用纯瘦肉的肉馅，豆泡选择周正的为佳。
2/5. 如果口重，可以在肉馅中调入少许盐，用生抽调匀。
3/5. 把豆泡意面用刀子扎一个口，或者用筷子扎一个洞。塞入拌好的肉馅。
4/5. 待汤料溶化后放入塞好肉的豆泡，保持开锅状小火煮5-8分钟左右。
5/5. 继续放入粉丝，稍微烫一下即可起锅。把粉丝和汤水装入碗中，塞了肉的豆泡对半切开码放整齐即可上桌食用。
食材功效信息
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、利小便、解热毒等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肌肤等功效；可与菠萝、扁豆、白菜搭配；与雪梨、田螺、杏相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 五福临门汤热量909 千卡
- 脂肪32.59 克
- 蛋白质36.02 克
- 碳水化合物88.6 克
- 钠98.8 毫克
- 钙189 毫克
- 铁12.49 毫克
- 钾495 毫克