| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 55千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 糖不甩热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于洗脚104分钟消耗的热量...240 | |||||
糖不甩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、清水（适量）、粘米粉（15克）、花生芝麻碎（适量）、黄片糖（1片）、水（80克）
1/8. 将糯米粉和粘米粉放入容器中，逐渐加入清水，和至面团软硬适度即可。
2/8. 把烤熟的花生和白芝麻放入料理机干磨至粉末。
3/8. 取一片黄片糖（80克/片）放入小奶锅中，加入80克清水。
4/8. 中火慢慢熬至黄片糖完全溶化变粘稠后关火，即是糖浆。
5/8. 做一锅清水煮沸，将搓成小团子的糯米团依次放入沸水中。
6/8. 待浮起后再略煮一会即可捞起。
7/8. 放入之前熬好的糖浆中，开小火继续煮制两分钟后关火。
8/8. 将煮好的小团子码放在盘中，浇上糖浆，撒上花生芝麻碎就可以吃了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止汗、止虚汗等功效；可与香瓜、枣、红豆搭配；与苹果、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、益精强志、补中益气等功效；
