| 玫瑰花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 玫瑰花粥热量/卡路里178千卡 | |||
 热量178千卡，相当于玩电脑119分钟消耗的热量...90 | |||||
玫瑰花粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（50克）、玫瑰花（15朵）、菊花（4朵）、冰糖（适量）
1/6. 准备食才
糯米洗净，浸泡1个钟头.
2/6. 取砂锅，放适量清水，放下玫瑰花，菊花，浸泡一下，煮开，小火煮5分钟.
3/6. 把玫瑰花，菊花捞出。
4/6. 放下糯米，大火煮开，小火40分钟.
5/6. 放入冰糖煮1分钟。
6/6. 用些玫瑰装饰即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补脑益智、美容益寿等功效；可与莲藕、赤小豆、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰花粥热量178 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克