| 川贝炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 川贝炖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于体能训练51分钟消耗的热量...300 | |||||
川贝炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、川贝粉（少许）、冰糖（少许）、枸杞（适量）
1/2. 将1个雪梨洗净去皮切块，和川贝粉，冰糖，枸杞少许一起放入小熊电炖盅内炖2个小时
2/2. 将另一个雪梨洗净去皮，去核挖成一个盅型，等下盛炖好的川贝雪梨
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、养血生肌、润肺等功效；可与百合、无花果、姜汁搭配；与大闸蟹、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝炖雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克