| 艳阳之舞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 艳阳之舞热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于踢键子8分钟消耗的热量...300 | |||||
艳阳之舞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、西红柿（一个）、橙子（半个）、白开水（200毫升）、冰糖（适量）
1/7. 准备好食材。
2/7. 胡萝卜洗净，切成小块。
3/7. 西红柿洗净，切成小块。
4/7. 橙子去皮去筋切成小块。
5/7. 依次把果蔬和冰糖加入料理机内。
6/7. 加入200毫升的凉开水。
7/7. 搅拌成汁，即可饮用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与蜂蜜、羊排、圆白菜搭配；与木瓜、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艳阳之舞热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克