| 金银花枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 112千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 50克 | 金银花枸杞汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于对面舞31分钟消耗的热量...270 | |||||
金银花枸杞汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金银花（40克）、枸杞（10克）、冰糖（30克）、清水（2000毫升）
1/4. 准备材料。
2/4. 冲洗干净金银花、枸杞，加足清水，大火煮开；
3/4. 转文火继续煮20分钟，加入枸杞、冰糖再煮10分钟；
4/4. 关火，一道润肤养颜美白的金银花枸杞汤就做好了。
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清解血毒、宣散风热等功效；可与菊花、鸭肉、益母草搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、益精明目、明目等功效；可与山楂、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金银花枸杞汤热量138 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质37 克
- 碳水化合物126.2 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克