| 水晶粉炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 220克 | 水晶粉炒豆芽热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于练武术5分钟消耗的热量...790 | |||||
水晶粉炒豆芽的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（适量）、水晶粉（适量）、猪肉（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 1－2图，原料。
2/8. 1－2图，原料。
3/8. 水晶粉开水泡开。
4/8. 猪肉切成丝。
5/8. 锅中放油烧热，下葱姜爆香，再放入肉丝煸炒。
6/8. 放入生抽、蚝油。
7/8. 倒入黄豆芽。
8/8. 倒入水晶粉炒熟即可。
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热明目、祛黑痣等功效；可与牛肉、韭菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶粉炒豆芽热量66 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克