创意蛋糕的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增强免疫力、强肾阳等功效；可与米面、糙米、水芹菜搭配；与蛋黄、仔鸡、燕麦相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、健脾胃、增强免疫力等功效；可与排骨、糙米、米面搭配；与螃蟹、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、助五脏、预防糖尿病等功效；可与面条、小麦、猪骨搭配；与藻类、香蕉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、防癌等功效；可与绿豆芽、莴笋、黄豆搭配；与猕猴桃、茼蒿、辣椒相克，同食可能会引起不适；