| 荷包鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 782克 | 荷包鸡翅热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于吹雪机224分钟消耗的热量...270 | |||||
荷包鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（十个）、黄瓜（一根）、胡萝卜（一根）、薄荷叶（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 鸡翅去骨。
2/5. 将黄瓜和胡萝卜切成小条，样子大概能塞进鸡翅中的大小。
3/5. 将少量薄荷切成小碎末。
4/5. 将所有食材塞进鸡翅中。
5/5. 热锅，放油，将鸡翅煎熟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、黑木耳、虾米搭配；与草莓、油菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、草鱼、黄豆搭配；与山药、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷包鸡翅热量1007 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物16.3 克
- 钠55.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾307 毫克