| 椰味花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 椰味花生糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于做饭365分钟消耗的热量...150 | |||||
椰味花生糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、椰子糖（适量）
1/8. 花生去皮。
2/8. 炒菜锅，不要放油，倒入花生，小火炒，要勤快，让花生均匀受热
3/8. 用手小心的摸一下花生仁，感觉烫手了，或者花生的颜色都比入锅时更黄了，加入椰子糖，快速的翻炒。
4/8. 椰子糖会随着温度的升高而融化，继续的不停翻炒，记住用小火~
5/8. 椰子糖融化的同时会粘上花生米，放心的继续翻炒，不会粘锅，让椰子糖彻底的软化
6/8. 到椰子糖软的可以随意的捏扁，就可关火盛出
7/8. 在不烫手是情况下，趁热按压折叠，让花生与糖混合均匀，再整成长方形
8/8. 趁软切成稍厚些的片，凉透即成花生糖。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、抗老化、降血压等功效；可与芹菜、红枣、红酒搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰味花生糖热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克