| 鸡蛋枸杞酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋枸杞酒酿圆子热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于贴墙纸233分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋枸杞酒酿圆子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、鸡蛋（适量）、枸杞（适量）、甜米酒（适量）、冰糖（适量）
1/1. 枸杞洗净，鸡蛋打匀，锅放水烧开，放进枸杞，米酒煮五分钟后放入汤圆，冰糖，汤圆飘起来后倒进蛋花，煮开后即可出锅
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、血虚、头晕眼花等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、羊排、小米搭配；与地瓜、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、明目等功效；可与蚕豆、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋枸杞酒酿圆子热量698 千卡
- 脂肪16.91 克
- 蛋白质31.06 克
- 碳水化合物100.92 克
- 钠680.1 毫克
- 钙177 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾718 毫克