| 蜂蜜鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 144克 | 蜂蜜鸡蛋茶热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于跑步42分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜鸡蛋茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 一个鸡蛋打入碗中
2/5. 火上将水烧开，用滚开的水才能将鸡蛋烫熟
3/5. 将鸡蛋打散
4/5. 水滚开后立即快速的冲入蛋液中，冲成蛋花
5/5. 稍凉后加入一勺蜂蜜即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、银鱼、辣椒搭配；与桔子、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与橙子、胡萝卜、雪花梨搭配；与鲫鱼、热水、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜鸡蛋茶热量340 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质12.96 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠142.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾166 毫克