| 微波炉版烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波炉版烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于瑜珈272分钟消耗的热量...210 | |||||
微波炉版烤鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、盐（适量）、酱油（半汤匙）、红糖（半汤匙）
1/2. 把鸡翅放开水锅里汆一下水（凉水下锅。水开即关火）捞出放入辅料腌10分钟
2/2. 把鸡翅放在烤盘上。放入微波炉。点烤肉栏5分钟即可。中间要翻一下
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉版烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克