| 玫瑰花豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 276千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 141克 | 玫瑰花豆浆热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于滑翔飞行134分钟消耗的热量...210 | |||||
玫瑰花豆浆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆（80克）、玫瑰花（10朵）、冰糖（适量）
1/7. 准备好所有的食材。
2/7. 黄豆用清水浸泡30分钟。
3/7. 玫瑰花只用花瓣。
4/7. 豆浆机中加入所需量的清水倒入玫瑰花瓣。
5/7. 再加入黄豆和冰糖。
6/7. 加盖按下干豆功能键。
7/7. 煮好的豆浆过滤一下即好。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、补血、健脾等功效；可与花生、红枣、香菜搭配；与核桃、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、舒肝解郁、收敛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰花豆浆热量470 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物124.4 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克