| 橄榄四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 总量 | 50克 | 橄榄四季豆热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于摩托艇运动27分钟消耗的热量...150 | |||||
橄榄四季豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
无荕有机四季豆（1克）、瓶装橄榄菜（1瓶）、红甜椒（1个）、叉烧肉（适量）、姜蒜米（适量）、蚝油（适量）、天成一味酱油（适量）、香油（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/1. 先将四季豆。甜椒。叉烧肉改成丁。锅上烧油五成热下四季豆寖炸干沥油待用。锅里下油少许放姜蒜米，耗油炒香，放入橄榄菜和叉烧肉炒干炒香。到入四季豆煸炒，调人味，最后放入香油即成。
食材功效信息
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 橄榄四季豆热量67 千卡
- 脂肪12.75 克
- 蛋白质1.04 克
- 碳水化合物6.57 克
- 钠21 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾193 毫克