| 苹果柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 336克 | 苹果柠檬红茶热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于打拳击17分钟消耗的热量...720 | |||||
苹果柠檬红茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、柠檬片（2片）、红茶（一包）、冰糖（适量）
1/9. 准备好材料。
2/9. 将柠檬片用开水煮3分钟。（如果是新鲜柠檬，此步骤可以省略）。
3/9. 加入红茶包，关火，闷5分钟。
4/9. 将苹果洗净切成小丁。
5/9. 将苹果丁倒入杯中。
6/9. 放入冰糖。
7/9. 将泡好的柠檬红茶倒入杯中。
8/9. 盖上盖子闷5分钟即可饮用。
9/9. 果味茶香，谁能抵挡？
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、酸奶、香蕉搭配；与紫甘蓝、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有止咳、美白养颜、生津解暑等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、舒张血管、提神等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果柠檬红茶热量207 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物78.9 克
- 钠16.3 毫克
- 钙483 毫克
- 铁29.5 毫克
- 钾2262 毫克