| 松塔的懒人做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 177千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 30克 | 松塔的懒人做法热量/卡路里177千卡 | |||
 热量177千卡，相当于越野滑雪13分钟消耗的热量...840 | |||||
松塔的懒人做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
印度飞饼（1张）、巧克力（30克）
1/3. 飞饼室温稍软化一点后，用饼干模刻成小块，或者用刀切成小块一些，也一样。切好的飞饼进烤箱，上下火180度，8分钟。
2/3. 巧克力隔水融化，将烤好的飞饼用巧克力裹住，即可。（弄了一大半才想起来拍巧克力），现在天气比较冷，可以将锅放在火上用小火加温，保持水温，否则巧克力很容易凝固。
3/3. 我今天用的是牛奶巧克力，偏甜，也可以用黑巧克力或白巧克力（白巧克力做出来比较漂亮）
食材功效信息
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益神养血、健胃养脾等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、帮助消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松塔的懒人做法热量177 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克