| 槐花牛舌酥酸乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 200克 | 槐花牛舌酥酸乳酪热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于摆桌子62分钟消耗的热量...150 | |||||
槐花牛舌酥酸乳酪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
槐花（200克）、酸乳酪（400克）、牛舌酥（200克）
1/6. 准备材料。
2/6. 用清水，放半勺盐，洗干净槐花。
3/6. 在杯子底层铺一层酸乳酪，
4/6. 再铺上一层牛舌酥。
5/6. 撒上几朵槐花。
6/6. 再铺上酸乳酪，撒上几多槐花，可口甜蜜的槐花牛舌酸乳酪就做好了。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血、治疗高血压、降血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
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营养信息
- 槐花牛舌酥酸乳酪热量156 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物17 克
- 钠0 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾0 毫克