| 双色面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 双色面条热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于做头发1093分钟消耗的热量...60 | |||||
双色面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（500）、鸡蛋（一个）、水（75）、菠菜汁（75）
1/3. 鸡蛋和面粉都平均分成两份，一份用水和面，一份用菠菜汁和面。
2/3. 活到手光面光盆光的时候盖上保鲜膜醒发20分钟
3/3. 分别用面条机压成自己喜欢的粗细。压面的时候必须来回多压几遍才会有嚼劲。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效；可与玉米、北极虾、干辣椒搭配；与柿子、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 双色面条热量1093 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克