| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 糖烤栗子热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于改建房屋137分钟消耗的热量...330 | |||||
糖烤栗子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/4. 板栗洗净，用切一下，不要太深，破皮即可
2/4. 放到垫了锡纸的烤盘上，刷层油，一定要垫锡纸啊，免得刷烤盘，先用160度烤30分钟
3/4. 再把糖融化在水里，把烤过的板栗在糖水里走一遍
4/4. 继续用180度烤20分钟
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有驱虫、增强体质、治疗便秘等功效；可与大白菜、大米、无花果搭配；与牛肉、羊肉、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量753 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克