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Opera歌剧院蛋糕

Opera歌剧院蛋糕的热量和减肥功效

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Opera歌剧院蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉292千卡389千卡10克8.5克
糖粉292千卡389千卡0克0克
低粉81千卡354千卡9.4克1.4克
砂糖58千卡387千卡0克0克
全蛋88千卡144千卡13.3克8.8克
总量249Opera歌剧院蛋糕热量/卡路里811千卡
槌球 热量811千卡,相当于槌球324分钟消耗的热量...150

Opera歌剧院蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

杏仁粉(75克)、糖粉(75克)、低粉(23克)、全蛋(120(2个大)克)、蛋白(3个大)(100克)、熔化黄油(15克)、砂糖(15克)、蛋黄(3个)、砂糖(100克)、水(30克)、黄油(室温放软)(160克)、咖啡香油/速溶咖啡粉(适量)、香草精(适量)、巧克力(75克)、牛奶(35克)、淡奶油(35克)、白糖(60克)、水(100克)、即溶咖啡粉(1大匙)、咖啡酒(20克)

1/13. 黄油熔化后,加入少许的1混合均匀;

2/13. 蛋白分次加入15g砂糖打到硬性发泡,取少量与面糊混合,再加入剩下的全部蛋白,最后再与2混合;

Opera歌剧院蛋糕的做法图解3

3/13. 烤箱预热200度,烤盘铺纸,倒入面糊刮平,200度中层,10-13分钟。

Opera歌剧院蛋糕的做法图解4

4/13. 取出晾凉后,整体刷上咖啡糖浆,

Opera歌剧院蛋糕的做法图解5

5/13. 切成4条等宽的长条备用。

6/13. 咖啡奶油馅
蛋黄3个 砂糖100g 水30g 黄油160g(室温放软) 咖啡香油/速溶咖啡粉 香草精
糖 水锅中加热,同时用打蛋器打发蛋黄,当糖浆加热到115度时关火,呈细线状缓缓冲入蛋黄中,同时继续打发,一直打到蛋液的温度降到室温;
分次加入软化的黄油一起打发;
最后加入咖啡粉/咖啡香油及香草精

Opera歌剧院蛋糕的做法图解7

7/13. 打发好的咖啡奶油馅

8/13. 巧克力甘纳许
巧克力75g 牛奶35g 淡奶油35g
牛奶 奶油加热到沸腾后关火,加入切碎的巧克力,搅拌成柔滑的巧克力甘纳许,待稍微凝固时使用

9/13. 咖啡糖浆
糖60g 水100g 即溶咖啡粉1大匙 咖啡酒20g
水烧开加入糖和咖啡粉,放凉后加入咖啡酒
另外我还加了一些榛子碎,用大榛子去皮后170度烤10分钟,搓去外皮,切碎。

Opera歌剧院蛋糕的做法图解10

10/13. 第一片杏仁蛋糕刷上大量咖啡糖浆,涂上薄薄一层融化的黑巧克力,撒上榛子碎,

Opera歌剧院蛋糕的做法图解11

11/13. 抹上1/3分量的咖啡奶油馅,稍微冷藏凝固后盖上第二层杏仁蛋糕,刷糖浆,抹巧克力甘纳许,

12/13. 然后继续是蛋糕-糖浆-奶油馅-蛋糕-糖浆-奶油馅,冷藏变硬后表面淋上淋面巧克力(我用了多余的巧克力甘纳许)。Opera因为层次已经足够丰富,所以表面装饰通常很简单,一般是用巧克力挤上Opera字样,或是一个音符图案,或者就像我这样,只简单用金箔装饰。

Opera歌剧院蛋糕的做法图解13

13/13. 可以看到,杏仁蛋糕中的蛋白有100g却只加15g砂糖打发。因为少加甚至不加砂糖的杏仁蛋糕烤好后质地更为疏松,能够吸收更多分量的咖啡糖浆
2.咖啡奶油馅应该是分三等分的,可是从我的切面图上明显看到第一层还比较多,上面两层都薄多了,纯粹是因为,到后来想到那足足的黄油,实在是下不去手厚厚地抹上一层,所以最后奶油馅还剩下了一些。其实因为使用的是动物黄油,成品并不会非常腻,反而是很香,入口即化那种。按照分量全放下去应该也没问题的。
3.为了操作方便,我每涂一层,就放到冰箱里去冰一会儿,硬了再取出来继续操作。最后所有层次都叠好后,冻硬,把四边切去一些,就能得到整齐好看的层次了。

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有胸满痰多、治疗便秘、润肠通便等功效;可与芝麻、牛奶、白果搭配;与黄芪、猪里脊、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、去酒毒、解盐卤毒等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、调味、滋阴等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • Opera歌剧院蛋糕热量811 千卡
  • 脂肪18.7 克
  • 蛋白质32.7 克
  • 碳水化合物350.55 克
  • 135.5 毫克
  • 306 毫克
  • 6.41 毫克
  • 886 毫克

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