| 烤照烧猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 照烧酱 | 克 | 120千卡 | 160千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 408克 | 烤照烧猪肉热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于打沙袋211分钟消耗的热量...360 | |||||
烤照烧猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一些）、大蒜（适量）、照烧酱（适量）
1/5. 上等猪肉一块.切断.
2/5. 加入照烧酱.蒜头.腌制25分钟
3/5. 美国照烧酱
4/5. 扑在盘上.
5/5. 烤三十分钟後.完成
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、止消渴等功效；可与藕、洋葱、白萝卜搭配；与龟、羊肝、首乌相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、预防感冒、强身体等功效；可与玉米面、猪肉、五花肉搭配；与蜂蜜、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；
照烧酱的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤照烧猪肉热量1268 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠77.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾464 毫克