| 辣子焖黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 500克 | 辣子焖黄豆热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于吉特巴舞31分钟消耗的热量...288 | |||||
辣子焖黄豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（500克）、大蒜（两瓣）、沸水（适量）、鸡精（适量）、白糖（3克）、酱油（老抽）（5毫升）、郫县豆瓣酱（两茶匙）
1/3. 黄豆芽洗净后入沸水中焯煮2分钟后冲冷水，沥干备用
2/3. 锅热油，入蒜片炒出香味后倒入郫县豆瓣酱，迅速滑炒以免糊锅，倒入黄豆芽翻炒
3/3. 注入刚没过豆芽的沸水后一次加入酱油、糖和鸡精，加盖焖煮后大火收汁即可
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、降血压、治疣赘等功效；可与榨菜、猪肚、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣子焖黄豆热量150 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克