| 柱候牛腩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 519克 | 柱候牛腩热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于烤面包588分钟消耗的热量...150 | |||||
柱候牛腩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、生片（适量）、陈皮（适量）、罗汉果（半个）、柱候酱（适量）
1/3. 牛腩淖水,加配料
2/3. 所有材料放高压锅,上汽后小火煲30分钟,准备好白萝卜
3/3. 先用清水把白萝卜煮10分钟去味,再加汤汁焖萝卜,最后把牛腩加起去
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调节病后体虚、养血、补血等功效；可与土豆、南瓜、芹菜搭配；与板栗、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柱候牛腩热量1469 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克