| 粉葛煲龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 900克 | 粉葛煲龙骨汤热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡，相当于拖地板373分钟消耗的热量...210 | |||||
粉葛煲龙骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉葛（适量）、龙骨（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、老姜（适量）、蜜枣（1颗）
1/3. 龙骨清水冲洗干净，冷水下锅，烧开后去掉血沫，备用
2/3. 砂锅接足够的冷水，烧开，倒入龙骨、老姜（去皮拍扁）、蜜枣1颗大火煲15分钟，加入粉葛转中小火煲约2小时
3/3. 饮用前放盐调味即可
食材功效信息
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗心肌缺血、生津止渴等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与杏仁、生姜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有壮腰膝、健胃、补虚弱等功效；
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营养信息
- 粉葛煲龙骨汤热量1304 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物23 克
- 钠0 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1 毫克
- 钾430 毫克