| 椰蓉葡萄小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 25克 | 椰蓉葡萄小饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于高台跳水12分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉葡萄小饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、低筋面粉（85克）、葡萄籽油（50克）、葡萄干（40克）、椰蓉（40克）、细砂糖（40克）、泡打粉（1克）
1/9. 准备所有材料。葡萄干切碎泡水。
2/9. 葡萄籽油倒入盆中，加入白糖。
3/9. 倒入打散的蛋液。
4/9. 筛入面粉和泡打粉。
5/9. 加入泡好的葡萄干。
6/9. 加入椰蓉。
7/9. 揉成面团，送入冰箱冷冻半小时。
8/9. 冷冻好的面团，用手分成大小均匀的小剂子，按扁后放入烤盘。
9/9. 烤箱预热，175度，15分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、美容护肤等功效；可与小米、银鱼、基围虾搭配；与柿子、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉葡萄小饼干热量36 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克