| 减肥菜-清炒萝卜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 总量 | 655克 | 减肥菜-清炒萝卜片热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于讲话83分钟消耗的热量...108 | |||||
减肥菜-清炒萝卜片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、红心萝卜（适量）、食用油（适量）、鸡精粉（少许）、盐（少许）、葱花（适量）、水（适量）
1/1. 两种萝卜均洗净切片，锅中放油，加葱花爆香，加萝卜片炒一下，加少许水和盐盖锅煮熟，加鸡精粉调味即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、下气等功效；可与香干、鲢鱼、糙米搭配；与雪梨、银耳、首乌 相克，同食可能会引起不适；
红心萝卜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、解毒生津等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥菜-清炒萝卜片热量150 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物12.43 克
- 钠65.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾665 毫克