| 芹菜炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 306克 | 芹菜炒胡萝卜热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于打猎16分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜炒胡萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/3. 芹菜和胡萝卜冼净切片，锅中放油加葱花爆香。
2/3. 放入胡萝卜片炒一会儿，再放入芹菜片。
3/3. 加适量盐炒匀，出锅前加少许鸡精调味即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、利尿消肿等功效；可与山楂、西红柿、番茄搭配；与甲鱼、螃蟹、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与羊排、西兰花、莴笋搭配；与白萝卜、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒胡萝卜热量79 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克